～公開講座2011 第２回[ 「災害時の心のケア][心身のリラクゼーション」 が開催されました～
１１月１２日(土)、本学、生活心理学科・准教授・石原みちる氏（臨床心理士）と、河田病院・企画室室長・山下弥生氏(臨床心理士）を講師に、公開講座が開催されました。
２８名の方の参加を得て、「地域づくりを考える」ためのよき学びの場となりました。
１つ目のテーマ「災害時の心のケア」では、石原氏より、心のケアは、まず安全な生活を送れるようにすることが第一であること、他人にケアしてもらうのではなく、「セルフケア]」が大事であり、ダメージを受けた人のセルフケアを促すことが重要と話されました。
２つ目のテーマ「心身のリラクゼーション」では、山下氏より、心のケアについて「身体」からのアプローチについて演習を交えて学びました。
特に、自分の呼吸に目を向け、良い息をしっかり吸う、しっかり吐くことで、心身の活性化ができることを教えていただきました。
体験をする中で、とても和やかな学びの場となり ました。参加者の言葉を受け止めて進んでいく講義に、あっという間に時間が経ったようです。 「緊張したら複式呼吸をしてみようと思う」「当たり前のことも少し意識するのが大切と思った」などの感想をいただきました。
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公開講座2011
【受講料 : 無料】
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